潜在的触发原：化学品可能会加重你的过敏或哮喘。

许多寻求缓解过敏性疾病如哮喘，过敏和鼻窦炎的人都对其主要诱因有一般认识。通常的嫌疑人包括灰尘，宠物，霉菌和花粉，但越来越多的医生和科学家认为，空气中的化学物质也可能加重过敏性疾病。过敏，哮喘和免疫学研究院建议那些有过敏症状的人尽量避免使用刺激性化学物质可能会加剧甚至引发哮喘或过敏症状 - 不幸的是这可能是一项艰巨的任务。

我们每天在家中和工作场所使用的成千上万种产品中的许多都是由合成化学品制成或包装的。令人惊讶的是，在美国商业使用的100,000种注册合成化学品中，只有10％的毒性被彻底筛选出来。科学家们只是开始揭示化学暴露与人类健康之间可能存在的联系，但是减少化学暴露的方法有很多种：

改变你的清洁方式
清洁产品是室内空气污染的主要来源，并且容易刺激已经敏感的气道。幸运的是，现在有许多植物酶或酶清洁剂可用，其中许多与化学品清洁剂一样有效去除细菌，污渍和清新织物和表面。

让你的卧室保持最佳清洁状态
我们有三分之一的生活在睡梦中，但我们很少有人知道我们在睡觉。人们常常惊讶地发现，许多床垫是用石油基聚氨酯泡沫制成的，并且常规使用化学阻燃剂（现在可在大多数美国人的身上检测到）进行处理。

为了减少卧室的化学负荷，请选择有机床上用品或避免使用经甲醛处理过的标有无皱纹的床单。在洗涤您的床上用品时，请选择绿色或无香料清洁剂，并跳过织物柔软剂，这不仅可以将化学物质涂在床单上，还可以防止棉花呼吸。

当考虑使用有机棉或天然乳胶制成的新床垫时，这种棉不仅不含化学物质，而且天然抗尘螨。

保护空气呼吸
就像众所周知的触发器如灰尘和花粉一样，许多化学刺激物通过空气进入人体。不幸的是，由于化学空气污染的来源广泛，这些合成触发器不容易避免。在规划预防策略时，请考虑使用空气净化器它提供了一个额外的过滤阶段，以消除空气中的化学物质，气体和气味。最有效的是活性炭，被美国环保局认为是一种安全有效的去除污染物的方法。在碳过滤器的情况下，最重要的因素是过滤器的深度。过滤器越深，捕集空气中的化学物质越有效。这种类型的碳过滤器与高品质的医疗级HEPA过滤器配合使用，将为空气中的化学物质和过敏原提供最全面的保护。